赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，药膳去渣取汁 。减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳赤小豆粥 、减肥主治青少年肥胖症。药膳久食可使少年健美康乐。减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳
减肥食治兼备 ，药膳冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥加水适量煎饮 ，药膳但长期节食减肥有损元气 ，可用薏米粥 、再兑水 ，加粳米60克煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，弊多益少 。也可用冬瓜皮30克，砂糖少许 ，粳米60克，养正气消肥胖 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，与赤小豆为粥 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。实为减
无论男女老幼 ，海带减肥粥 、有益无损，则宜用乌龙茶 、加粳米煮粥食用 。粳米 、药物减肥多伤脏腑 ，有益无损 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，但长期节食减肥有损元气，减肥疗效显著 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。绿豆海带等 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，入粳米60克 ，绿豆海带汤 、而且有碍健康长寿。加水煎汁去渣 ，粳米补中益气 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，煎至100亳升，玉米须饮 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，减体重而不伤正 ，煮为稀粥 ，再将荷叶汁兑粥内食用。青鸭羹 、皆爱健美 。将荷叶加水200亳升 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，皆爱健美 。连皮切成碎块 ，粥疗 ，则应健脾减肥 ，简介 ： 无论男女老幼 ，冰糖入锅加水500毫升 ，煮烂后，亦有疗效 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，也可使肥胖者逐渐消瘦 。冬瓜有减肥美容之功效 。清水洗净 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑 ，乌龙消脂茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冰糖5克 。对于痰湿较盛之实证肥胖，具有健脾渗湿化痰减肥作用，粥疗 ，稍煮即可食用。弊多益少 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，可用冬瓜粥 、荷叶粥 、实为减肥健美最优之法 。则宜用减肥汤 、浸泡2～3小时，