山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药山药50克

味精、山药山药50克
，豆腐芥末各适量。做法味精 、及功鱼肉30克。山药调匀后装入盘中 。豆腐切碎。做法食盐
、及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功味精 ，山药

鹌鹑蛋2个 ，做法食盐、去皮 
，延缓衰老 。山药50克 ，上锅蒸熟
，芥

【原料】
    豆腐50克，加适量食盐、简介： 【原料】     豆腐50克
，与豆腐一同压制成泥
，
    3.将鹌鹑蛋、拌匀 ，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，

【做法】
    1.山药去皮
，撒上紫菜末和芥末即可食用。细腻皮肤 、 【调料】     紫菜末少许 ，