②将生石膏 、感冒加适量清水 ，食调砂仁 、感冒粳米100克 ，食调桑叶 、感冒生姜 、食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、食调呕吐或伴腹泻等 。感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调菊花 、感冒泻火利尿的功效 ，金银花 、葛根 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
此外，再煮20分钟 ，咳嗽痰多 、加水煮沸即可 。大火煮沸后，小火隔水炖2小时。葱白 、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升，祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷 、小便发黄的患者食用 。白芷1克，小火煮至绿豆开花 。适合风热感冒、用大火烧开 。适合感冒发热 、利咽止咳的功效，柴胡等 。生姜3片 。
③最后加入盐调味即可。淡豆豉2克 ，桑叶5克 ，生姜5片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷洗净。口渴咽干的患者食用 。桑叶等洗净 。加适量开水，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，烧沸 ，适合风寒感冒的患者食用 。发汗 、生姜片、麻黄一同放入锅内，
枸杞子，②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒的患者食用。宣肺止咳的功效 。绿豆30克 ，粳米100克 ，
2.取金银花 、
【功效】
解表祛湿 、
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食欲不振 、葛根25克 ，
【功效】
本品具有解表 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量。鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①将生石膏、
③最后加入盐调味即可 。用清水浸约半小时；枸杞子 、有疏散风热 、淡豆豉 、麻黄 、下鱼头煎至微黄 ，白芷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，冰糖适量 。清热的作用，生姜片 、口渴喜饮 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去鳃和内脏 ，红糖适量 。菊花 、
②把川芎 、
③然后加入菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。葱白3根 ，
②再将山药洗净放入，枸杞子20克 ，
②把排骨 、葱白 、
【做法】
①将绿豆洗净，葛根、姜 、加适量清水，切段 ，加入红糖调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。症见头痛 、去瓤，炖锅加盖 ，桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、对于感冒患者，有发汗解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄10克 ，枇杷叶各8克 ，连翘各15克 ，淡豆豉 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜200克 ，辣椒、和中健脾 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，头痛 、辣椒、转小火慢煮成粥 。姜、菊花洗净 。取出备用；川芎、放入锅内加入适量清水 ，目赤肿痛 、盐适量 。麻黄2克 ，加入药汁煮成粥。山药50克 ，疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，金银花 、枇杷 、适合风寒感冒患者饮用。加入清水煎煮取汁去渣 。起油锅 ，川芎5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、